CZY JESTEŚ ASERTYWNY - Bursa Szkolna Nr 1 w Łomży

CZY JESTEŚ ASERTYWNY?

Asertywność jest zdolnością do pozytywnego i konstruktywnego określania swoich praw lub potrzeb bez naruszania praw innych osób. Jest to używanie bezpośredniej, otwartej i uczciwej komunikacji w relacjach z ludźmi w celu zaspokojenia swoich osobistych potrzeb. Działanie asertywne pomaga zachować uczciwość w relacjach, daje poczucie kontroli nad swoim życiem i poprawia zdolność do podejmowania decyzji.
Warto też wiedzieć, że asertywność jest cechą nabytą. Nikt nie rodzi się w pełni asertywny i często rozwijamy tę umiejętność przez całe życie, wchodząc w relacje z innymi ludźmi.
Podczas dyskusji na portalach społecznościowych z niektórymi wychowankami gr. III próbowaliśmy ustalić konkretne  przykłady świadczące o asertywności.

O przykłady:

 umiejętność mówienia "nie",
 umiejętność przyjmowania krytyki, "komplementów i ocen",
 umiejętność wyrażania swojej opinii, potrzeb, życzeń i uczuć,
 umiejętność słuchania innych i odpowiedniego reagowania, niezależnie od tego, czy zgadzamy się z czyjąś opinią,
 umiejętność wypracowywania kompromisów,
 reprezentowanie własnych interesów z uwzględnieniem interesów innych,
 świadomość siebie, zdolność samooceny i szacunek do samego siebie,
 umiejętność bycia stanowczym,
 akceptacja swoich błędów i dostrzeganie sukcesów,
 umiejętność dochodzenia swoich praw i egzekwowania ich,
 odporność na naciski z zewnątrz,
 umiejętność przyznania się do błędu i przeprosin,
 umiejętność trzymania swoich emocji na wodzy.

Zanim zaczniesz się zastanawiać, jak być bardziej asertywnym, powinieneś najpierw sprawdzić, jak wygląda Twój obecny poziom asertywności. Kliknij na poniższe przyciski, a sprawdzisz.

Opracowała: L. Stpiczyńska
Opublikowano: 08.06.2020 r.